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구의회소식

먹으러 갔다가 뛰기만 했습니다 (with 마선호) 글에 대한 상세정보 보기
제목	먹으러 갔다가 뛰기만 했습니다 (with 마선호)
타입	생생서초	담당부서	홍보담당관
담당자이름	김예림	담당자연락처	02-2155-6248
등록일	2026.05.08	조회수	269
내용	- 자막정보 - 벚꽃이 한창인 양개천 서초구민들의 러닝부터 라이딩은 물론 일상 속 여유와 휴식 그리고 감성까지 책임지는 아름다운 이 공간에 혼자 검은 기운을 뿜으며 오는 한 사람 마선호(별명 마왕) 대한민국 대표 보디빌더 피지컬: 100 결승 진출, 뭉처야찬다3, 어쩌다뉴벤져스 FC 아니 오늘 잠깐만 일단(마이크)차요? 일단 차주세요. 아니 오늘 치팅데이 무슨 먹방한다고 불렀는데 (어이없음) 러닝 복장 입고 오라 그래서 여기로 오라고 한 게.. (일주일 전 사전 인터뷰) 평소에 식단 관리는 어떻게 하세요? 제가 아무래도 방송 촬영도 있고 행사도 있고 그러다보니까 살이 찌면 안돼요. 먹고 싶은게 너무 많은데 약간 조절해서 먹는 편이긴 하고 (지긋지긋한 닭고야) 선수생활할 때는 진짜 닭가슴살, 고구마, 야채만 먹었거든요. (평소에도) 칼로리 섭취를 너무올라가지 않게 조절해서 먹는것 같아요. 저희 콘텐츠가 선호님 치킹데이 하면서 맛이쎄 드시는 거. 평소에 식단 많이 조이신다고 하니까 서초구 맛입으로 맛있게 먹는 콘텐츠아 생각해주시고. 그게 콘텐츠인가요? 이렇게 좋은 콘텐츠가.. (갑자기 먹토크 폭주) 크림이 들어간 빵 같은거 있잖아요. 얼큰한거 라면이랑 면 종류. 기본적으로 달고 짜고 맵고 이게 또 환상적이죠. 기대가 됩니다. 서초구에 얼마나 맛집이 많을지. (기대를 품고 사전 인터뷰 마무리) 파이틸! (파이팅이라면서요)아 잠시만요, 카메라 접으세요. (배고픈 근육맨 달리기) 아 먹방은 먹방이에요. (진정하시고) 한번 제 이야기를 들어봐 주시겠어요? 여기 양재천에서 운동하시는 분들 산첵하시는 분들한테 치팅메뉴를 추천받고 드시면 됩니다. 아 여기서 운동하는 사람한테 추천을 받아라? 단 왜 러닝 복장을 입고 오라 했는데... 추천받은 식당까지 뛰어가는 뛰어가시고 (응 안해) 아침에도 뛰고 왔어요 지금 또 뛰어. (꼼수 발동) 아, 그러면 만약에 추천을 받아서 여기 앞에 추천 받아도 되는 거잖아 (뛰기 싫어) 가까운데 가면 거기서 그냥 거까지만 가면 되는 거죠, 그거는. 아, 안 되죠 (꼼수 방어) 식당의 거리는 현재 위치(양재천)에서 3km 이상이어야 됩니다. (폭주) 나 이럴 줄 알았어 뭔가 약간 냄새가 나긴 했어. 러닝은 어떻게 하시고 계신가요? 러닝은 그래도 일주일에 두 번에서 세 번은 제가 러닝을 무조건 했었죠 보통 한 번 뛰실 때 얼마나 뛰었어요? 어, 저는 한 5km 정도가 딱 저한테 좋은 거 같아요 예 더는 안 뛰시고 더는 안 뛰요 더 뛰면 배고프고 많이 힘들고 아, [한숨] 잠깐만요 근데 제가 오늘 솔직히 혼자 뛰는 건 조금 억울하고 같이 뛰시죠? 아 저희는 뛰지 않고요 저희는 맛집에서 선호님 기다리.. 아 근데 제가 피디 님 봤는데 운동해야 돼 지금 아까 운동을 아 이거는 내가 같이 뛰고 싶어서가 아니라 (냅다 PT권유) 운동을 해야 되는 몸이야 그래서 얘기를 하는 거예요 같이 뛰시죠? (읍소 중)대충 매일이 치팅데이라 치팅런이 필요 없다는 이야기. (볼모잡이 예고)오케이 그러면 우선은 제가 오늘은 그냥 뛸게요 근데 제가 다음번에 무조건 데리고 뜁니다 기대하세요 아시겠죠? 자 아, 서초구 신민들 일단 제가 여기 왔습니다 아, 안녕하세요 또 팬들이 또 그 알아보시고 보이시죠? 팬들이...(진짜 계심)서초구 왔어요. (팬 만나서 신난 근육맨)사실은 제가 그래서 러닝 복장 입고라고 할 때 저 핑크색 꺼냈잖아요 마치이 무대가 약간 나를 향한 무대. 자, 제가 오늘 제대로 추천을 받고 한번 열심히 뛰고 끝나고 나서 맛있게 한번 먹어보도록 하겠습니다. 가시죠. 마선호의 치팅런. (직장이 역삼동) (양재천은)제가 차 타고 왔다 갔다 할 때만 사실은 봤거든요. 이 벚꽃이 너무 예쁘다고 생각했는데 지금 또 양재천 벚꽃 축제를 하고 있잖아요 여기에 정말 많은 분들이 지금이 시간에도 운동도 하시고 이렇게 산책도 하시고 계신데 아 분위기가 너무 좋네요 (봄기운 가득한 4월의 양재천) 안녕하세요 예 식사하세요? 예. (인지도 테스트)혹시 저 아세요? 네 알아요. 누구예요? 마선호. (말벌아저씨 출동) 으아~~ 지금 어디 회사에서 잠깐 나오신 거예요? 네. (치팅런 소개)제가 지금 어떤 걸 하고 있냐면 러닝을 하는 콘텐츠인데요. 러닝 하세요 혹시? 좋아하세요? 하루에 얼마나? 그 일주일에 몇 번 하세요? 일곱 번 일곱 번 정도? 와 서브쓰예요 어 서브쓰예요? (보스턴 마라톤도 다녀온 고인물)예 보스턴도 갔다 왔어요. 어 보스턴이요? 러닝 유튜브도 해요. 유튜브도 하세요? 유튜브 채널 이름? 딸기, 딸기런이라고 딸기런이요? 어 좋아요 꾹꾹 (냅다 홍보) 딸기런 구독 좋아요 꾹꾹 (프로 유튜버 합류) 편집하면 안 돼요 (홍보비는 서초구 자랑으로 받습니다)서초구 자랑 한번 있을까요? 진짜 서초구의 직장이 있어 오지만 양재천이 너무 좋아요. 운동하기에도 좋고, (양재천 카페거리) 이 뒤에 카페들 여기 오면은 바로 썸, (사랑이 싹트는 양재천)썸에서 바로 연인으로 아 혹시 그 결혼하셨나요? 애가 둘입니다. 아 근데 썸에 대해서?? (놀랐잖아요)요즘에 나는 솔로 애청자라서.. [웃음] (본론으로)서초구에 맛집 있잖아요. 맛집을 제가 추천을 지금 받고 있거든요. 서초구에서 진짜 맛있는 곳. 아 교대역에 저기 교대역에 영덕집이라고 고등어 조림집. 고등어 조림 치팅런 1. 영덕집(고등어조림): 현재위치에서 4.4km 지금 이제 운동하고 계신 거잖아요? 혹시 서초구 주민이세요? (서초구 근무 직장인)아니요. 직장인데 오늘 쉬는 날이라 나왔어요. (쉬는 날에 왜 직장근처에...)직장이 쉬는데도 여기(양재천)까지 오셨네요? 네 벚꽃 보러 왔어요. 아 그러시구나. 자 그러면 제가 제가 오늘 치팅하는 치팅데이예요. 그래서 먹고 싶은 걸 먹어야 되는데 제가 이 근처에 맛집을 몰라서 혹시 추천을 한번... (치팅런 맞춤 게스트) 저희 지금 맛집 달리기 하고 있거든요. (맛집 달리기 모임 완전체) 어 진짜요? 이 시간에 나서 운동을 하고 맛집을 가는 거잖아. 너무 통했어요. 그럼 일단은 하나 추천. 이 서초구 안에서 갈 수 있는... 그 삼식이 감자탕집이라고 메인은 감자탕집인데 뼈찜이 되게 잘 나가는 오래된 맛집이에요. 아 오래된 맛집 (찐로컬의 추천)아마 이 동네하시는 분은 다 아실거예요. (맘에 쏙)아 진짜 이런 데를 원했거든요. 그니까 정말 오래된 맛집. 뛰어서 (맛집으로)가시는 거예요? 네 혹시 만약에 제가 뛰다가 저도 갈 수도 있어요 (합석 환영)거기서 만나요 네 거기서 만나는 걸로 그럼 하겠습니다 너무 감사합니다 오늘. 만개한 벛꽃을 배경으로 사진도. 치팅런 2. 삼식이 감자탕뼈해장국(뼈찜): 현재위치에서 3.8km (인터뷰어 찾는 중) 여기 한분. 여기 (조심) 안녕하세요. 서초구 주민이세요 혹시? 네. 어 어디 사세요? 저 여기 양재동 살고 있어요. 양재동 살고 있구나 그 전에 어디 사셨어요? 강서구에 살았어요 (서초구 신입 주민)아 강서구인데 이번에 서초으로 넘어오셨구나. 네 아니, 제가 멀리서 봤는데 (예사롭지 않은 스트레칭)아, 운동 막 몸을 너무 잘 풀고 계셔 가지고 러닝은 하신지 얼마 되셨어요? 러닝은 꾸준히 계속 하고 있었습니다 아, 꾸준히 하고 계셨고 제가 오늘 치팅이예요.(부럽죠?) 먹고 싶은 거를 먹을 수 있는 그런 날인데 저한테 추천해 주실 수 있는 혹시 뭐 맛집이나 (제발) 생각나시는 대로 일단 이 양재 시민숲역 근처에 그 찹쌀순대24라고.. 찹쌀 24 빨리 검색해 주세요 지금. (양재천에서 500m 거리라 탈락) 거기가 24시인데도...(빠른 포기) 네 자, 제가 오늘 이제 치팅데이거든요이제 몸갈리를 하다가 (일주일간 조인 식단) 오늘 좀 먹을 수 있는 날인데 (서초구 맛집 추천받습니다) 혹시 서초구에서 정말 아, 이게 맛집이다. 강남역 근처에 서초정이라고 있는데 (고급 해산물 나열에 호들갑) 딱새우, 우니 같은 걸 팔고 야, 좋다 좋다 (고급 선술집)같이 페어링해서 먹을 수 있는 술 같은 것도 있고 우와 어, 너무 좋습니다 어디 사세요? 저는 서초동에 삽니다. 서초동에, 자랑 한번 해 주세요 주민으로서 (술술 나오는 서초구 자랑) 되게 푸름 녹지가 많아서 뛸 곳이 많고... 그럼 오늘은 이제 다 러닝은 다 하셨어요? 아니면 사진만 찍는 컨셉인가요? 러닝은 이제 시작을 했고 방금 전에 (러닝하러 보내드리겠습니다)아네네 메뉴 추천 감사드리고, 네 저희 혹시 나중에 이거 (틈해 홍보)채널 구독도 좀 해 주시고, 예 많은 관심 부탁드리겠습니다. 지금 뭐 어디 MT 오신 거예요? 회사에서 나왓어요. 아 회사에서. 잠깐 인터뷰 혹시 가능하실까요? 네 (피크닉 나온 회사원들)아니 제가 위에서 봤는데 분위기가 너무 좋은 거야. (배드민턴 한판 제안)아 배드민턴 아까 잘 치었는데 제가 저 왕년에 배드미턴 쳤거든요. 근데 한번 일단 한번 예 혹시 이용대 선수 아시죠? 용대랑 또 친분이 있어서... Round1 자 갈게요 형님 갈게요. 오케이. 왜 이걸 못 받나.. 그게 바람이 너무 세서(핑계 ON) Round2 자, 한 번 더 (말 많은 용대친구 선호씨) (김대리 회심의 스매시) (안 진 척)자, 그래서 제가 여기 왜 왔냐면 서쪽에 맛집이 있을 거잖아요. 그 맛집을 여러분들이 추천을 해 주시면 제가 거기까지 뛰어가야 돼요(가혹한 현실) (벌써 회의 시작) 그래서 한번 네 한번 좀 추천을 좀 부탁드릴게요. 만남의 광장으로 휴계소. 아 휴계소 [웃음] 휴계소가 아, 그니까 휴계소를 뛰어가는 거네요 차로 가는게 아니라 자, 그럼 만남의 광장으로 가겠습니다. 너무 감사합니다. 자, 오늘 첫 번째 슈팅 인터뷰 어떠셨어요? 제가 오늘 또 이렇게 서초고 양재천에 나왔잖아요. 여기서 이제 많은 분들을 만나면서 여기서 이렇게 막 식사도 하시고 또 회사 사람들끼리 운동도 하시고(다양하게 즐기는 양재천의 봄) 이런 걸 보면서 너무 다들 에너지가 넘치고 너무 밝고 저 역시 너무나 좋은 기운을 받아 갑니다. 자, 근데 저희가 아까 메뉴를 좀 받았잖아요.(배고파) 이 먹고 싶은게 생겼거든요. (전력 질주 준비완)일단 빨리 일단 가서.. (또 속네)다 드실 수 있는게 아니라요, 돌려서... 그니까 왜 자꾸 이런 장치를 왜 자꾸 가져오시냐 말이죠. (노동량 어필) 그냥 인터뷰 많이 했잖아요 열심히 일했잖아요 그쵸? (골라놨단 말이야)그럼 그냥 내가 먹고 싶은 걸로 가면 되는 거 아니야? 재밌으니까. 여기서 가장 가고 싶지 않은 곳. 만남의 광장. 차가 들어가는 휴계소에 제가 거기까지 뛰어가서.. 일단 만남의 광장만 아니면 저는 괜찮을 것 같아요.(제발) 예 자 그러면 가보겠습니다. 첫 번째 치팅런 장소는... 영덕집.(다급)고등어, 빨리 가서 (조급) 단백실 보충, 가시죠. 갈게요 진짜 갑니다. 양재천~영덕집(법원로 2길) 경로 4.4km 자 출발했습니다(드디어 치팅런 스타트) 자 힘들긴 해도 네 또 맛있는 거를 먹을 생각에(고등어 조림을 향해) 제가 차로 다니면서 봤던 그런 건물 있잖아요. 건물들이 이제 눈에 자세히 보이네요. 지금 심박수가 올라오고 있어요. 안녕하세요 네 좋은 시간 보내세요.(응원 덕에 뛸 맛 나는 선호씨) 우리 서초구에서 만나는 분들 밝고 많이 환영해 주시고 예 너무 좋습니다. 야, 이런 거 서초 길마중 초록숲길이 있습니다. 아까도 말씀을 하셨는데 녹지가 많아서 이 도심인데도 중간중간에 이런 숲길, 공원 이런 것들이 되게 잘 돼 있네요. 저는 개인적으로 이런 시티론도 한 번씩 여러분 해 보시면 좋을 것 같아요. 뭐 너무 어떤 페이스 높이는 거 너무 신경 쓰지 마시고 본인이 살고 있는 지역이나 이런데 (일상 속 재발견)한번 둘러보면서 뛰시면 좋습니다. (가장 중요)그리고 이렇게 뛰고 나면 맛있는 거 먹어도 죄책감이 없습니다. 그게 사실 중요한 거 아니겠어요? 일단 많이 움직이자 자, 많이 움직이고 그다음에 맛있는 거 먹자. 네 안녕하세요. 예, 안녕하세요. 예 자, 지금 이제 예술의 전당 쪽으로 자, 감독님 혹시 저희 혹시 근데 (작당 모의 시도)이거 진짜 저는 괜찮거든요. 근데 지금 감독님 너무 피곤해 둘이 같이 타고 제가 태워 드릴게요. (꽤 구체저인 계획)카메라 여기다 올려 놓고 탄 다음에 예 아, 비밀로 할게 아, 비밀로 할게. (꽤 큰 실망)카메라 감독님이 저랑 마음이 좀 통하는 줄 알았는데 아, 마음이 잘 안 통하고 자, 지금 남부 터미널 예술의 전당 남부 터미널 여기고요 네 아, 여기 제가 알죠 와봤죠 남부 터미널 쪽. (설마 힘들어서일까)여러분, 제가 말수가 줄어든 거는 힘들어서가 아니라(머쓱) 제 스스로에 대해서 많은 생각을 하고 있어요(절로 되는 자아성찰) 와, 여기 완전히 엄청난 맛집들이 있는데요, 지금 1979년도 찌개집 원조 교대 곱창 제가 또 곱창. 진짜 좋아하는데, 이거 어떡해? 와, 이거 뭐야? 어디가 원조야? 여기는 원조 교대 곱장2. 이거 간판 진짜야? 그럼 이제 좀 있으면 쓰리가 나오겠죠? 가볍게 그러면 이제 거의 얼마 안 남았습니다. 이제 왜냐면 이게 시티런이잖아요. 워킹이 아니니까. 서울 교대, 서울 교대예요 아, 교대가 여기 있구나아, 교대 아, 여긴지 처음 알았어요그 교대가 여기구나 서울교대 자, 이제 고속 터미널 방향으로 한남대교 방향으로 지금 가고 있습니다. 저기 뭐죠? 와, 저기가, 저기가 법원이구나 예 저기 법원 법원, 뭐 갈 일은 없으니까요 법원에 여러분 제가 법원에 안 가도록 예 여러분 응원해 주세요.좋은 일로만 가도록. 자 드디어 영덕집 이제 눈앞에 들어오기 시작합니다. 자 마지막 오르막입니다. 오르막, 어디 어디 [웃음] [웃음] 아, 진짜 잠깐만 아, 이거 진짜 아, 너무 얄밉다. (경축, 마선호 치팅런 완주) 오시느라 너무 고생했하셨습니다. 솔직히 말할게요 고생했어요 (마음껏 드시면 됩니다) 너무 고생하셨으니까 이제 마음껏 치팅하셔야 됩니다 예 일단 죄책감이 없어요. 지금 보통은 운동을 안 하고 먹으면 좀 죄책감이 있는데(찝찝함 제로), 지금 그런 거 하나도 없어. 여기 있는 거 진짜 다 먹을 거야. 게다가 제가 생각했던 것보다 일단 비주얼이 미쳤습니다.(상상 그 이상으 비주얼) 와, 이거를 어떻게 이거 어떻게 설명할까요? 이거 야, 이거 먹방 이런거 하잖아요(주체할 수 없는 텐선) 이거 한 입에 그냥 싹 발라 가지고 그냥 싹 먹어야지. 네 저만 먹어도 되나요, 근데? 혼자 뛰셨으니까요 (분하다) 첫 번째 치팅 네 영덕집에서 먹는 고등어조림. 가자. 자, 먹는 순서가 있는데 우선은 제가 먹는 스타일로 먹을게요. 살짝 지금 땀과 함께 몸에 이제 체내에 나트륨이 많이 빠졌기 때문에 염분을 싹 넣어주면 입맛이 싹 돌거든요.(된장국부터) 마셔야 됩니다(떠먹으면 안됨) 아, 끝났다.(오라 짜디짠 나트룸이여) 메인 메뉴를 먹도록 하겠습니다. 고등어인데, 살점이(비만 고등어), 요렇게, 살 봐(보디빌더가 두툼한 살집에 감탄하는 소리), 살 봐, 왜냐면 제가 근육밖에 없잖아요. 살이 없잖아 그니까 살을 보면 떨려(떨리는 근육 인간) 이렇게 다 보고 계신데 혼자 먹으니까 되게 좀 그렇긴 한데 (그럼 나눠줘요) 그런게 어디서 나 열심히 뛰었는데 뭐. 맛있게 먹어야지. 닭살 나온 거 보이세요? 와, 양념이 적당히 딱 매콤하면서도 고등어에 싹 벤이 양념이 와, 양념이 과하지 않아요.(간이 세지 않은 양념) 여러분들이 딱 생각하는 그 정말 그 고등어조림 있죠?(고등어조림의 정석) 이게 들어갔는데 없잖아요 녹았다고 보시면 돼요(거의 뭐 솜사탕) 없어요. 이런 것도 여러분 끝에 보면 살이 달려 있어요. 무시하지 마세요.(아무도 안 무시함) 다 가져가야 돼요. 이번에는 그럼 내가 진짜 어떻게 먹고 싶었냐면 이렇게 먹고 싶었거든 밥에다 싹 올려 가지고. 너무 맛있겠다. (기침처럼 터져나온 마음의 소리) 아, 근데 지금 피디님이 눈 마셨는데 입 벌리고 계셨어.(크게 한 입) (탄수화물 섭치와 함께 시작된 먹재롱) 얼마나 쫀득쫀득할까? 음~ 아니, 어떻게 이렇게 간이 너무나 자연스럽고 어머니 비결이 뭐죠? 콩나물은 약간 먹을 때 사자처럼 먹어야 돼. 뛰고 나서 드시니까 좀 어떠세요? 또 다른가요? 완전 다르죠(말해모해) 음식에 대한 감사한 마음 심지어 이 감사가 어디까지 가냐면 당연히 우리 제작진 여러분 또 우리 서초구 영덕집 감사드리고 이 쌀을 제배해 주신 농부 콩나무를 재배해 주신 어르신 모든 분께 감사하는 마음이 정말 커지고 있어요.(평소에 감사 부족하신 분 치팅런으로 연락주세요) 오늘의 치팅기록 서초구 법원로 2길 영덕집 뛴거리: 4.4km 메뉴: 고등어조림 섭취칼로리: 약800kcal 오늘 이렇게 열심히 뛰고 저 진짜 맛있게 먹었습니다. 제가 지금 있는 이곳은 바로 서초구 법원로입니다. 바로 법원이 있고 그다음에 법무사 사무실이 밀집해 있는 그런 곳인데요. (영덕집뿐만 아니라)직장인 분들을 위한 맛집이 정말 많은 곳이에요. 그래서 (수많은 맛집 중 하나인) 오늘 저도 이 영덕집에서 치팅 제대로 했습니다. 자, 오늘의 치팅은 여기서 마무리할 거고요. 저는 다음 치팅런을 위해서 열심히 몸 관리하고 운동하고 있을 겁니다. 혹시이 영상을 보시고 서초구에 나만이 알고 있는 여러 맛집 있죠? 여러분들 댓글로 달아 주세요. 제가 바로 뛰어가겠습니다. 서초구 기다려. (쿠키있음) 제가 봤을 때 지금 한번 바꿔야 돼. 한번 바꿔, 빨리, 한번 바꿔 한 번만 한 번만 한 번만 (감동. 카페라 대신 들어주는 선호씨)왜냐면 진짜 바꿔야 돼. 진짜 너무 힘들어서 안 돼. 자, 갑니다. (킹선호 미담자랑 쿠키였습니다) -- 요약 정보 -- “먹을 거면 뛰어야지.” 마선호‪@Masunho‬ 따라갔다가 치팅데이인지 유산소 PT인지 구분 안 되는 하루🤣 서초구 맛집 제대로 털고 왔습니다🔥 ‪@Masunho‬ ‪@SeochoCity‬ #마선호 #러닝 #치팅데이 #치팅런 #먹방 #양재천 #서초구 #헬스 #유튜버 #운동 #러닝브이로그

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