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[실시간 화상강의] 다이어트 벨리댄스(7월)

[실시간 화상강의] 다이어트 벨리댄스(7월)
강좌종료
강좌 상세정보
교육 기관 양재2동 자치회관 관리부서 양재2동
강사명 전효진
수강료 15,000원
교육기간 2021-07-06 12:00 ~ 2021-07-29 13:00
총 수강일 8일
수강요일

화 12 : 00 ~ 13 : 00

목 12 : 00 ~ 13 : 00

교육장소 실시간 온라인수업
접수기간 2021-06-22 09:00 ~ 2021-06-29 18:00
교육인원 15명
접수방법 인터넷접수
강의방법 온라인강의
전화문의 02-2155-7927
관련사이트

강좌상세정보

  o 과 목 명 : 다이어트 벨리댄스

  o 강 사 명 : 전효진

  o 강의시간 : 매주 화, 목요일 12:00 ~ 13:00 (8)

  o 강의내용

차시

강의주제

강의내용

1차시

베이직1(,범프)

기본자세와 골반의 움직임을 배우고 신나는 음악에 맞춰 칼로리 폭파

2차시

베이직2(아미)

턱과 범프를 응용한 아미동작을 배우고 반복

3차시

베이직3(힙써클)

힙 써클 동작과 벨리기본 스텝을 응용한 리듬터치

4차시

베이직4(턱롤)

턱과 턱롤 동작을 배우고 스텝과 응용동작

5차시

베이직5(리듬터치)

하체 동작을 복습하고 응용한 리듬터치

6차시

베이직6()

견갑골과 어깨의 움직임을 이해하고 팔뚝살 폭파

7차시

베이직7(가슴운동)

흉추 가동성 확보운동과 체스트 슬라이드, 써클

8차시

베이직8(가슴운동)

흉추 가동성 확보운동과 체스트 슬라이드,버티컬 써클